各位老师和同学：

秋季是肠道和呼吸道传染病多发季节，为了使同学们尽快地适应新的学习、生活环境，拥有健康的体魄和健康生活、学习环境，这里给广大新生提供预防常见疾病的一些小知识，以供参考。 

建议一：调整好心态，自觉主动培养自己的心理调节能力和社会适应能力，克服和消除适应障碍，尽快适应大学的生活和学习环境。

建议二：生活规律，合理饮食，按时就餐，按时起居，保证足够的睡眠，适当的体育锻炼，养成良好的生活习惯。

建议三：自觉养成良好的个人卫生习惯，加强卫生防病意识，做到“四勤”——勤洗手、勤洗脸、勤饮水、室内勤通风，尽量减少前往人群集密、空气不流通的公共场所。

建议四：现在正值夏末秋初，是呼吸道、肠道疾病和传染病高发期，现将呼吸道疾病、肠道疾病预防常识提供给大家：

一、胃肠道疾病

秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病（包括霍乱、急性细菌性疾病、肠伤寒及各种肠炎、腹泻症、甲型肝炎等）；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期，更要注意饮食卫生。

预防措施：

1、搞好环境卫生，消灭蚊蝇；

2、积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环；

3、尽量减少在外就餐，特别要杜绝在无证摊贩处的就餐；

4、养成良好的饮食习惯：饮食应定量定时，不生食各类水产品如毛蚶等，不过量食用冷饮和瓜果，不吃过热、过硬、过辣、难消化的刺激性食物；

5、养成良好的个人卫生习惯，采用科学的方式勤洗手，特别要加强饭前便后洗手习惯的培养；

6、防止腹部受凉，根据气候的变化适时增减衣服；

7、注意保暖下肢和足部，免得寒从足下生，导致腹部脏器的气血输布失调，以免患上和加重胃肠道疾病。

二、呼吸道感染

秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病源微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。秋冬季也是流感（尤其今年甲型H1N1流感全世界流行）、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。

预防措施：

1、注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力；

2、最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境；

3、有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，若已知过敏原因者，更应杜绝接触；

4、加强室内通风，特别是学生宿舍、教室、教师办公室和会场等人群集中的地方；

培养学生养成自测体温的习惯，出现症状，及早就医；

5、根据卫生部要求，按时接种各类疫苗（麻腮风三联疫苗、流感疫苗等），预防接种要符合疾病发展的要求和根据推荐人群来进行。

温馨提示：

校医院正常工作时间：早晨8.00——中午11.30

                   下午1.30——下午17.00

                   急诊、节假日全天24小时接诊

校医院门诊电话：82190002

校医院预防科电话：82191557

要求：各院系的辅导员及各班级班长，发现本班级有甲型H1N1流感症状和严重呕吐、腹泻、发热症状同学，立即送到校医院就诊。

 

 

 

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